Chủ Nhật, 12 Tháng Sáu, 2022

Sử dụng thực phẩm bổ sung – xu hướng đẹp bền vững, Trẻ và Khỏe từ bên trong

Tin mới

Trẻ hóa cơ thể từ bên trong đang trở thành xu hướng của thời đại mới, thay thế việc làm đẹp chỉ chú trọng vào ngoại hình, vóc dáng. 

Khi xã hội phát triển, kiến thức khoa học được phổ cập rộng rãi cũng là lúc xu hướng làm đẹp dần thay đổi. Thay vì quan niệm làm đẹp chỉ cần tác động vào bề ngoài, nhiều người hướng đến chăm sóc bản thân từ bên trong bằng nhiều giải pháp cụ thể.

Chủ động thay đổi, hành động cho sức khỏe. 

Kết quả sức khỏe của một người phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, trong đó thói quen sống là điều kiện có sức ảnh hưởng nhiều nhất. Theo Phó giáo sư – tiến sĩ – bác sĩ Nguyễn Thanh Hiệp – Phó hiệu trưởng, Trưởng phòng khám Bác sĩ gia đình, Trường đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch thành phố Hồ Chí Minh cho biết: Thói quen sống tác động nhiều nhất đến sức khỏe của con người (chiếm 43%), tiếp đó là sinh học – cơ địa (chiếm 27%), môi trường (chiếm 19%) và cuối cùng là chăm sóc y tế (chiếm 11%). Qua đó, có thể thấy một lối sống lành mạnh ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển lâu dài về mặt thể chất, sức khỏe vật lý lẫn sức khỏe tinh thần của chúng ta. Hãy để Trẻ và Khỏe  gợi ý cách xây dựng và duy trì phong cách sống lành mạnh, cũng như sớm phòng ngừa những căn bệnh hiểm nghèo ngay khi chúng ta còn trẻ khỏe nhé!

Để khỏe mạnh toàn diện từ trong ra ngoài, bạn cần hiểu rằng sức khỏe được “xây” nên từ chế độ ăn uống lẫn phương thức luyện tập và bổ sung các thực phẩm chức năng đầy dưỡng chất. Chọn ăn, uống những loại thực phẩm đầy đủ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe kết hợp cùng việc hoạt động thể thao điều độ sẽ tăng khả năng tập trung và giúp bạn làm việc hiệu quả hơn rất nhiều.

Trẻ và Khỏe là hai tiêu chí hằng đầu đối với mỗi người hiện nay.

Thói quen sống lành mạnh còn giúp ngăn ngừa những nguy cơ của bệnh hiểm nghèo. Bởi lẽ, những nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng không ở đâu xa mà bắt đầu từ chính những thói quen đơn giản hằng ngày: bỏ bữa, thức khuya, uống ít nước hay lười đi vệ sinh…

Hãy bắt đầu đặt ra những mục tiêu cụ thể và nghiêm túc thực hiện để xây dựng thói quen sống lành mạnh như: Ngủ đúng giờ, thức dậy sớm, tăng cường thời gian vận động, thử tập một môn thể thao mới, chọn ăn nhiều chất xơ, uống nước thường xuyên và lắng nghe cơ thể nhiều hơn… là một trong những cách đơn giản để thúc đẩy bản thân đạt được những thành quả tốt đẹp trong hành trình xây dựng lối sống khỏe mạnh và vững vàng.

Tiếp theo, bạn cần quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình. Điều đầu tiên là bạn cần lên tiếng nhờ trợ giúp và phải mở lòng đón nhận sự giúp đỡ trong những tình huống khó khăn, tránh trường hợp chịu đựng áp lực, căng thẳng quá độ. Sự giúp đỡ này có thể là một lời khuyên, một hành động cụ thể trong lúc bạn gặp khó khăn hoặc chỉ là một người lắng nghe và hiểu rõ tình hình của bạn. Dù là ở hình thức nào, việc tìm kiếm sự giúp đỡ trong những tình huống bế tắc sẽ giúp bạn tránh được những suy nghĩ hoặc hành động tiêu cực không đáng có.

Sử dụng thực phẩm bổ sung đúng cách

Bạn có biết ngoài chế độ tập luyện, dinh dưỡng đóng một vai trò hết sức quan trọng. Việc dùng thực phẩm bổ sung để nhanh chóng đạt được kết quả mong muốn không còn là một khái niệm quá xa lạ. Thực phẩm bổ sung là các sản phẩm hỗ trợ cho chế độ ăn uống hàng ngày bao gồm một hay nhiều các thành phần nhưng chủ yếu vẫn là các vitamin và khoáng chất thiết yếu mà khẩu phần hàng ngày không thể cung cấp đủ. Ngoài ra, bạn vẫn có thể sử dụng thực phẩm này để phục vụ cho nhu cầu nhất định.

Góc trưng bày sản phẩm tại Trẻ và Khỏe có địa chỉ tại 114 Đào Duy Anh, Phường 9, quận Phú Nhuận, TP.HCM

Việc sử dụng thực phẩm bổ sung là phương pháp khác đang được nhiều người lựa chọn. Dòng chăm sóc sắc đẹp an toàn, được kiểm chứng chất lượng là ưu tiên của phái đẹp. Một trong những sản phẩm nhận được sự quan tâm của mọi người gần đây chính là: 

  • Gói combo Vững chãi theo thời gian với 4 sản phẩm: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe EuRho®Vital OsteoPlus, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe EuRho®Vital Mental Energie, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe EuRho® Vital A-Z Multivitamin Plus Q10 & Lutein, và Thực phẩm bảo vệ sức khỏe EuRho®Vital Chrom 200. 
  • Gói combo khỏe đẹp cho mẹ – tốt cho bé với 4 sản phẩm: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe EuRho®Vital Hyaluronsäure plus Kollagen&Biotin, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe EuRho® Vital Eisen + Jod + Folsäure, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe EuRho® Vital Calcium 600.

Một số lưu ý khi sử dụng thực phẩm bổ sung

Thực phẩm bổ sung không phải là thuốc đặc trị

Bạn không nên nhầm lẫn giữa thực phẩm bổ sung với các loại thuốc đặc trị khác. Thực phẩm bổ sung dùng để hỗ trợ chức năng của các bộ phận trong cơ thể, có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, tạo cho cơ thể tình trạng thoải mái, tăng sức đề kháng và giảm bớt nguy cơ bệnh tật. Tuy nhiên, thực phẩm này không được sử dụng để chữa trị hoặc khắc phục một bệnh lý nào.

Thực phẩm bổ sung không thể thay thế bữa ăn của bạn

Thực phẩm bổ sung không thể thay thế hoàn toàn bữa ăn hàng ngày của bạn. Nếu sử dụng quá nhiều các sản phẩm này mà quên thưởng thức các món ăn ngon khỏe, về lâu dài bạn sẽ gặp những ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Thực phẩm bổ sung chỉ bổ sung các dưỡng chất còn thiếu trong các bữa ăn, sử dụng như bữa ăn phụ.

Dùng thực phẩm bổ sung thế nào cho đúng?

Bạn có thể dùng thực phẩm bổ sung bất cứ khi nào mình muốn. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, người dùng nên sử dụng vào buổi sáng sau khi thức dậy và sau khi tập luyện bởi vì: Buổi sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Sau một đêm dài nghỉ ngơi cơ thể thức dậy cần bổ sung đủ năng lượng và protein. Sau khi tập cơ thể cần cung cấp ngay các axit amin để cơ bắp phục hồi. Đây chính là thời điểm hấp thụ rất tốt các dưỡng chất vào cơ thể bạn.

Đến với Trẻ và Khỏe, mọi người sẽ được tư vấn lựa chọn sản phẩm phù hợp để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của mình. Từ độ tuổi trẻ em đến người già đều có sản phẩm tương ứng.

Duy trì lối sống lành mạnh 

Ngoài việc dùng thực phẩm bổ sung, bạn cần thay đổi thói quen sống được lành mạnh hơn. Ví dụ: Chúng ta nên quan tâm giấc ngủ nhiều hơn. Bởi giấc ngủ không chỉ đóng vai trò quan trọng trong làm đẹp mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể. Chính vì những giấc ngủ không sâu, không ổn định sẽ gây ra những cảm giác từ cơ thể sẽ mệt mỏi, da sạm nám, mắt thâm… lâu ngày sẽ thiếu sức sống. 

Bên cạnh giấc ngủ, dinh dưỡng cũng là yếu tố đặc biệt quan trọng trong quá trình làm đẹp của mỗi người. Chúng ta đều biết để cơ thể khỏe mạnh và đẹp từ bên trong, cần bổ sung đầy đủ nhóm chất dinh dưỡng, đặc biệt là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất. Thực phẩm chứa nhiều vitamin A, B, C, E,… các vi lượng thiết yếu như sắt, kali, kẽm,… góp phần tăng đề kháng và hạn chế lão hóa.

Ngoài ra, bạn cũng cần chú trọng vận động. Nhiều nghiên cứu chỉ ra tập thể dục thường xuyên giúp tăng sự dẻo dai, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, thanh lọc cơ thể,… Quá trình tập luyện kích thích tuyến mồ hôi hoạt động để đào thải độc tố ra ngoài, giúp cơ thể khỏe hơn, đẹp từ bên trong.

Ngoài 3 thói quen trên, để có thể đẹp từ bên trong, mỗi người cần cân bằng cảm xúc, hạn chế để cơ thể mệt mỏi, stress.

Bạn có thể đến Trẻ và Khỏe để trải nghiệm các dịch vụ chăm sóc sức khỏe và cơ thể toàn diện: Dịch vụ Đông Y (Gội đầu dưỡng sinh thảo dược, Chăm sóc cổ vai gáy, Chăm sóc thận, Chăm sóc xương khớp, Chăm sóc thận, Chăm sóc gan, Chăm sóc tỳ vị, Chăm sóc Body,Cạo gió da mặt, Xông chân thảo dược). Các dịch vụ Hiện Đại tại đây (Massage mặt thư giãn, Sáng da mờ thâm tinh, chất diệp lục, Lấy mụn cơ bản. Lấy mụn chuyên sâu, Lấy nhân mụn lưng, ngực cơ bản, Lấy nhân mụn lưng, ngực chuyên sâu, Ủ Trắng da mặt).

Riêng về gội đầu tại đây, khách hàng sẽ được các nhân viên dùng bọng tay để gội đầu. Điều đó sẽ giúp giảm thiểu việc móng tay sẽ chạm và gây tổn thương đến da đầu. 

TRẺ VÀ KHỎE 
Địa chỉ: 114 Đào Duy Anh, Phường 9, quận Phú Nhuận, TP.HCM
Hotline: 0908796600
Website: https://trevakhoe.vn/
Shopee: https://shopee.vn/tre_va_khoe_official

Ánh Dương tổng hợp thực hiện

Xem nhiều

Singapore chính thức mở cửa, đón du khách Việt Nam

Kể từ 1/4, Singapore mở cửa trở lại, không yêu cầu cách ly đối với du khách từ khắp nơi với chiến dịch SingapoReimagine. Tổng...

Bài viết cùng chủ đề